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キレイな姿勢と背骨の関係!

キレイな姿勢ってどのような姿勢でしょうか?
 
背筋がピンと伸びている状態?
猫背になっていない状態??
 
 
例えば、バレリーナの姿勢は背筋がピンと伸びて
キレイに見えますが、正しい姿勢ではありません。
 
 
背筋が伸びていれば、必ずしも良い姿勢という訳ではなく
見た目はキレイかも知れませんが、身体には良くない場合があります。
 
 

では、どんな姿勢が身体に良いのでしょうか?
それは・・・首のカーブ背中のカーブ腰のカーブ
この3つのカーブが背骨にあることです。

 

背骨は側面から見た時、真っすぐではなく
この3つのカーブからできています。
これが、背骨の正常な『生理的なS字湾曲』です。

 

これは、重たい頭をカラダ全体で支えるために
サスペンションの役割をしているので
身体に負担をかけずに楽に支えることができるのです。

 

ところが、この生理的湾曲がなくなってしまうと
サスペンションとしての働きが悪くなってしまうので
負担がかかる部分が出てきて、痛みやコリが現れ
様々な不調を引き起こすようになります。

 

ですから、見た目にもキレイで健康な姿勢とは
背骨の生理的湾曲があることが必要不可欠になります。


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